Thẻ
#sức khỏe đường ruột
9 bài viết liên quan bên dưới
sức khỏe đường ruột · 健康知識 · Bài viết
Mới bắt đầu uống men vi sinh bị đầy bụng có bình thường không?
Nhiều người mới bắt đầu uống men vi sinh thấy bụng căng, xì hơi nhiều và lo lắng không biết có vấn đề gì nghiêm trọng hay không. Bài viết này giải thích vì…
Thực phẩm bổ sung có thể gây khó chịu không?
Tìm hiểu vì sao thực phẩm bổ sung đôi khi gây buồn nôn, nổi mẩn, đau bụng hoặc khó chịu khác, khi nào nên ngừng dùng và cách chọn sản phẩm an toàn hơn.
Probiotic có liên quan gì đến quản lý cân nặng?
Probiotic có thực sự liên quan đến quản lý cân nặng hay chỉ là hiểu lầm từ quảng cáo? Bài viết này phân tích vai trò của hệ vi sinh đường ruột, những kết quả…
Hướng dẫn điều chỉnh chế độ ăn khi hay bị đau dạ dày, đầy bụng
Bài viết phân tích hướng điều chỉnh ăn uống khi thường xuyên bị khó chịu dạ dày, đầy hơi, ợ nóng hoặc tiêu hóa kém, gợi ý nhóm thực phẩm nên ưu tiên, món nên…
Người dễ đầy hơi nên chú ý gì trong ăn uống và sinh hoạt hằng ngày
Bài viết giải thích vì sao một số người hay bị đầy hơi, gợi ý thói quen ăn uống, sinh hoạt và cách ghi nhật ký thực phẩm để nhận biết tác nhân khiến bụng căng…
Cách điều hòa đường ruột khi bị táo bón
Gợi ý cách ăn uống, uống nước và sinh hoạt hằng ngày để hỗ trợ nhịp đi tiêu khi bị táo bón, kèm ví dụ món dễ áp dụng cho người bận rộn.
Các loại chất xơ và nhu cầu mỗi ngày cho người Việt
Tìm hiểu chi tiết các loại chất xơ, sự khác nhau giữa chất xơ hòa tan và không hòa tan, nhu cầu chất xơ mỗi ngày theo tuổi, giới tính và gợi ý thực đơn giàu…
Glutamine và vai trò trong quá trình phục hồi niêm mạc ruột
Giải thích glutamine là gì, vai trò với tế bào ruột và hàng rào niêm mạc, khi nào nhu cầu tăng, nguồn thực phẩm thường gặp, dạng bổ sung và lưu ý an toàn.…
Khác biệt giữa prebiotics và probiotics: Hiểu đúng để chọn đúng
Prebiotics và probiotics khác nhau ở đâu, vai trò của mỗi loại với hệ vi sinh đường ruột là gì, nên bổ sung từ thực phẩm hay thực phẩm bổ sung, và cách kết…